Acné y dieta

Acné y dieta

El papel de la dieta en la incidencia y presentación del acné ha evolucionado desde la visión en la década de los 70 de que no había conexión, a la actualidad en que sabemos que el curso del acné se modifica con la dieta. Los estudios de los años 70 eran muy simples e incompletos,…

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Beneficios de la sauna seca

Beneficios de la sauna seca

  Actualmente hay evidencias científicas de los beneficios de la sauna para la salud y el bienestar. Las saunas se utilizaron por primera vez hace unos 4000 años y se han realizados muchos estudios sobre sus beneficios . Prácticas muy antigüas, que están demostrando gracias a la tecnología actual, grandes propiedades. Un estilo de vida…

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Alimentos fermentados, mucho más que un método de conservación

Alimentos fermentados, mucho más que un método de conservación

Los alimentos fermentados se definen como “ alimentos o bebidas transformados mediante la proliferación controlada de microorganismos”. La fermentación se conoce desde hace miles de años, a través de la historia ha servido para conservar y procesar los alimentos. Algunos de estos alimentos se descubrieron por casualidad. Hoy en día sabemos que los alimentos fermentados…

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10 tips para mejorar nuestra digestion

10 tips para mejorar nuestra digestion

Pesadez, dolor, hinchazón abdominal, acidez, gases son algunos de los signos de una mala digestión que a la larga pueden perjudicar a nuestra salud. Os dejo unos consejos para mejorarla. la digestión empieza en la boca, por lo tanto ensalivar y masticar bien el alimento y comer despacio es un primer paso muy importante. Si…

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