Estilo de vida – Dra. Martínez Obiols

Calendario de adviento 2025

martinezobiols — Wed, 24 Dec 2025 13:15:17 +0000

Este año en mi calendario de Adviento, cada día hemos descubierto un alimento con efecto antiinflamatorio, para entender como lo que comemos puede modular la inflamación de bajo grado, mejorar...

7 hábitos saludables para cuidarte este verano

martinezobiols — Tue, 29 Jul 2025 11:42:38 +0000

Agosto está a la vuelta de la esquina y, como cada año, aprovecho este mes para parar, descansar y recargar energía. Desconectar conscientemente me permite reconectar conmigo, con mis...

Calendario de adviento 2024

martinezobiols — Tue, 24 Dec 2024 12:35:48 +0000

Hoy termina el calendario de adviento, este año es sobre buenos hábitos que te animo a incorporar en tu vida. Aunque conoces la mayoría, espero que alguno te haya servido....

Errores a evitar para unas vacaciones saludables

martinezobiols — Wed, 31 Jul 2024 08:27:14 +0000

Errores a evitar para unas vacaciones saludables ¡Toma nota! Llega el mes de agosto y, como cada año, quiero compartirte consejos para cuidarte en tus vacaciones. Esta vez te...

¿Te apetece comer algo dulce después de la siesta?

martinezobiols — Tue, 25 Jun 2024 10:39:53 +0000

¿Te has despertado de la siesta con unas ganas irresistibles de algo dulce? No te pasa solo a ti, es algo muy común. Sucede debido a varios factores, los...

¿Qué podemos tomar durante el ayuno?

martinezobiols — Thu, 14 Sep 2023 16:05:12 +0000

Actualmente el ayuno intermitente es una práctica habitual en muchas personas, sobre todo los de 12, 14 y 16 horas. Una pregunta frecuente es. ¿Qué puedo tomar en el periodo...

5 consejos para un verano reparador

martinezobiols — Thu, 27 Jul 2023 10:47:50 +0000

¡Se acerca agosto! Mi mes de desconexión. Me gusta compartir contigo, antes de irme de vacaciones, consejos que te ayuden a disfrutar del verano, cuidándote a la vez. Porque...

Calendario de adviento 2021

martinezobiols — Fri, 24 Dec 2021 09:22:43 +0000

Hoy termina el calendario de adviento, este año sobre frases de nutrición y salud que he ido recopilando. Si quieres puedes recuperarlo entero en este post. Haz de tu alimento...

Ayuno intermitente

martinezobiols — Thu, 02 Dec 2021 15:30:24 +0000

Se habla mucho últimamente sobre el ayuno intermitente, parece que esté de moda, pero el ayuno forma parte de nuestra fisiología, nuestros genes nos permiten largos periodos de ayuno....

Vivir más, con buena salud

martinezobiols — Sun, 24 Oct 2021 16:35:09 +0000

En los últimos 100 años, hemos ganado 30 en esperanza de vida. Pero de estos 30, 26 cursan con patología. Hemos de intentar que estos 30 años que hemos ganado...