salud – Dra. Martínez Obiols

¿Qué es la glicación?

martinezobiols — Tue, 19 Nov 2024 17:18:51 +0000

La glicación es un proceso químico natural en el que el azúcar se une a las proteínas o grasas de tu cuerpo, generando productos dañinos llamados AGES (productos...

Salutogénesis, el poder de tu propia salud

martinezobiols — Thu, 09 May 2024 09:54:47 +0000

La salutogénesis es un enfoque de la salud que se centra en comprender y promover los factores que contribuyen a la salud y el bienestar, en lugar de solo tratar...

¿La obesidad está en los genes?

martinezobiols — Wed, 13 Mar 2024 11:30:31 +0000

“Tengo obesidad, mi padre tiene obesidad, mi madre tiene obesidad, toda mi familia tiene obesidad. Está en mis genes.” ¿Es cierta esta afirmación de que la obesidad está en los...

¿Qué es el SIBO?

martinezobiols — Thu, 08 Feb 2024 17:10:41 +0000

SIBO son las siglas en inglés de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (small intestine bacterial overgrowth). Este excesivo crecimiento de microorganismos en el intestino delgado da lugar a diferentes...

melatonina: la hormona del descanso y bienestar

martinezobiols — Wed, 07 Jun 2023 08:45:25 +0000

La melatonina es una hormona que se produce, en gran parte , en la glándula pineal, que está en el centro del cerebro. La producción de melatonina esta estrechamente relacionada...

Las mitocondrias, nuestras centrales de energía

martinezobiols — Wed, 10 May 2023 14:20:34 +0000

Saber que es la mitocondria, para que sirve y como cuidarla es importante, ya que las alteraciones en su función son actualmente una causa muy importante de enfermedad. ¿Qué...

¿Qué es el cortisol y como afecta a tu cuerpo?

martinezobiols — Wed, 22 Feb 2023 11:48:06 +0000

El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés, por lo que se conoce como “ hormona del estrés”. Sin embargo, es importante mantener...

¿Cuánto Omega 3 necesito?

martinezobiols — Mon, 30 Jan 2023 17:17:28 +0000

Seguramente alguna vez, te han aconsejado que tomes un suplemento de Omega 3, pero ¿sabes qué es?, ¿sabes cuanto omega 3, necesitas? Los omega 3 son ácidos grasos poliinstaurados procedentes...

¿Y yo con qué me suplemento?

martinezobiols — Sun, 02 Oct 2022 11:04:24 +0000

Es una pregunta bastante frecuente, cuando suplemento a alguno de mis pacientes: ¿y tu con que te suplementos? Hoy voy a compartir los suplementos que estoy tomando ahora. Los voy...

Psicobióticos y eje intestino-cerebro

martinezobiols — Wed, 21 Jul 2021 09:47:24 +0000

Aprovechando el día mundial del cerebro que se celebra el 22 de julio, quiero hablaros de los psicobióticos y el eje intestino-cerebro. El intestino y el cerebro se comunican sin...