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Come menos y muévete más: ¿es así de fácil perder peso?

Oct 28, 2021/ Comments 0 / in Dieta
Come menos y muévete más: ¿es así de fácil perder peso?

  Ojalá fuera así de fácil, parece el método más lógico, pero está claro que no funciona, ya que la mayoría de dietas que se basan en contar  calorías fracasan, sobre todo a largo plazo, al principio se pierde peso, luego la pérdida se estanca y al final se recupera el peso perdido, si no…

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10 tips para mantener el peso en vacaciones

Ago 5, 2014/ Comments 0 / in Dieta
10 tips para mantener el peso en vacaciones

En verano y en vacaciones la rutina se olvida, el relax y el cambio de hábitos se traducen en un aumento medio de peso de tres kilos o más. Hay que hacer excepciones, pero luego hay que compensar. Cuando saltarte la dieta es lo habitual, es cuando empiezas a ganar el peso que tanto te…

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