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Mejillones a la pimienta

Ago 24, 2015/ Comments 0 / in Recetas bajas en calorías
Mejillones a la pimienta

El mejillón es un molusco disponible todo el año. Contiene proteínas de alto valor biológico, vitaminas del grupo B y vitamina E, también minerales principalmente iodo y hierro, su contenido en grasas es muy bajo. Tienen muy pocas calorías, menos de 80 por 100 gr., por lo que son una buena opción en las dietas…

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Manten tu peso en vacaciones con estos 12 consejos

Ago 3, 2015/ Comments 0 / in Dieta
Manten tu peso en vacaciones con estos 12 consejos

En verano y en vacaciones la rutina se olvida, el relax y el cambio de hábitos se traducen en un aumento medio de peso por persona de tres kilos o más. En verano hay que hacer excepciones, pero luego hay que compensar. Cuando saltarte la dieta es lo habitual, es cuando empiezas a ganar el peso…

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