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Errores a evitar para unas vacaciones saludables

Jul 31, 2024/ Comments 0 / in Estilo de vida
Errores a evitar para unas vacaciones saludables

Errores a evitar para unas vacaciones saludables ¡Toma nota!   Llega el mes de agosto y, como cada año, quiero compartirte consejos para cuidarte en tus vacaciones. Esta vez te explico errores comunes que debes evitar a la hora de alimentarte, para mantener tu peso en verano, a pesar de romper de vez en cuando…

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¿Te apetece comer algo dulce después de la siesta?

Jun 25, 2024/ Comments 0 / in Estilo de vida
¿Te apetece comer algo dulce después de la siesta?

  ¿Te has despertado de la siesta con unas ganas irresistibles de algo dulce? No te pasa solo a ti,  es algo muy común. Sucede debido a varios factores, los más importantes son estos: la duración de la siesta importa. La duración de tu siesta, es crucial en como te sientes al despertar. Las siestas…

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Salutogénesis, el poder de tu propia salud

May 9, 2024/ Comments 0 / in salud
Salutogénesis, el poder de tu propia salud

La salutogénesis es un enfoque de la salud que se centra en comprender y promover los factores que contribuyen a la salud y el bienestar, en lugar de solo tratar la enfermedad. Esta teoría científica fue desarrollada por el Dr. Aaron Antonovsky, médico y sociólogo, en la década de 1970. Antonovsky propuso que las personas…

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¿La obesidad está en los genes?

Mar 13, 2024/ Comments 0 / in salud
¿La obesidad está en los genes?

“Tengo obesidad, mi padre tiene obesidad, mi madre tiene obesidad, toda mi familia tiene obesidad. Está en mis genes.” ¿Es cierta esta afirmación de que la obesidad está en los genes de una familia? Sí, pero no por ello, vamos a desarrollarla. Si en la familia varias personas tienen obesidad, no significa que tengan un problema…

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¿Qué es el SIBO?

Feb 8, 2024/ Comments 0 / in salud
¿Qué es el SIBO?

SIBO son las siglas en inglés de sobrecrecimiento bacteriano en el intestino delgado (small intestine bacterial overgrowth). Este excesivo crecimiento de microorganismos en el intestino delgado da lugar a diferentes síntomas sobre todo a nivel  gastrointestinal, pero también pueden ser  extragastrointestinales. Los síntomas más frecuentes gastrointestinales son: dolor abdominal, hinchazón, distensión abdominal, gases,  diarrea o…

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¿Qué es la alimentación emocional? ¿es patológica?

Ene 15, 2024/ Comments 0 / in Sin categoría
¿Qué es la alimentación emocional? ¿es patológica?

  La alimentación emocional, es un episodio de ingesta como respuesta a una emoción, generalmente desagradable como miedo o tristeza o estrés. Cuando el hambre es emocional, normalmente se prefieren los alimentos más calóricos y ricos en hidratos de carbono  y grasas. Normalmente se consumen fuera de las comidas principales. Puede haber o no cierta…

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