Calendario de Adviento 2020

Calendario de Adviento 2020

Os dejo el resumen del calendario de adviento, que he ido publicando estos días en mis historias. Día 1. ¿Qué es comer consciente?. La idea es que nos alimentemos prestando atención a lo que comemos, a nuestro cuerpo y a las señales de hambre y saciedad. Buscando el mejorar nuestra relación con la comida. Mañana…

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 Ashwagandha la planta de la resiliencia

 Ashwagandha la planta de la resiliencia

  La Ashwagandha es una planta adaptógena, muy popular en los últimos años debido a sus múltiples indicaciones en medicina. Las plantas adaptógenas, son reguladores metabólicos que permiten aumentar la capacidad de adaptación del  organismo  frente a diferentes factores y evitar los efectos negativos. Nos ayudan a potenciar nuestra resiliencia. Entendiendo por  resiliencia la capacidad…

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No te comas el bosque

No te comas el bosque

  Bajo el lema #notecomaselbosque, más de 100 ONG se han unido para movilizar a la población en defensa de una nueva ley que frene la deforestación importada. La campaña pretende conseguir que nuestra cesta de la compra esté “libre de deforestación”, promoviendo hábitos de consumo que promuevan la utilización sostenible de los bosques. La…

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¿Mi hijo tiene que hacer dieta?

¿Mi hijo tiene que hacer dieta?

  Si tu hijo/a tiene sobrepeso u obesidad, por supuesto tiene que hacer dieta. No una dieta hipocalórica, pero si una dieta saludable con un cambio de hábitos. Muchas veces nos da pena tener que dejar de comprar ciertos alimentos que les encantan, pero no tenemos otro remedio si queremos que nuestro hijo tenga buena…

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Desconexión en positivo!

Desconexión en positivo!

  Este verano necesitamos rodearnos de cosas positivas. Es un verano diferente, que ha llegado de sopetón, tras días y días de confinamiento. Ha llegado tras un fin de invierno y una primavera amargos, marcados por la epidemia de la COVID19. Siempre recordaremos este virus, que de momento se ha llevado a más de 556.000…

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Protégete para una desescalada al 100%

Protégete para una desescalada al 100%

  El fin del desconfinamiento, no significa que ya no haya virus, hay que seguir alerta y aprender a protegernos. Proteger es evitar que una persona o cosa sufra un daño y para promover la protección creo que estas cuatro bases son importantes:  Precaución, hemos de aprender a convivir con el virus, cumpliendo con las…

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Cocinar y comer en el confinamiento

Cocinar y comer en el confinamiento

Estos días los cocineros no dan abasto, subiendo constantemente videos a Instagram con gran éxito y un  montón de seguidores. Yo soy una de esas seguidoras especialmente de los hermanos Torres y de Nandu Juvany, y les doy las gracias por esos buenos momentos de desconexión que me hacen pasar. C,ocinan sobre todo platos de…

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No sólo uvas, otros alimentos que dan suerte en Nochevieja

No sólo uvas, otros alimentos que dan suerte en Nochevieja

Este es mi último post del año, mañana es nochevieja y la tradición es dar la bienvenida al nuevo año con las 12 uvas. En otros lugares del mundo, hay otras tradiciones con  determinados alimentos que hay que degustar durante la cena para tener suerte o prosperidad. Os explico algunos: Lentejas. En Italia nunca faltan…

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Calendario de adviento, secretos para cuidarme en Fiestas

Calendario de adviento, secretos para cuidarme en Fiestas

Hoy termina el calendario de adviento, sobre secretos para cuidarme en Fiestas. Si quieres puedes recuperarlo entero en este post. !Espero que te inspire para disfrutar de estos días! Disfrutar de estos días y empaparme del espíritu navideño. No olvidarme de la fruta, ni de las verduras. Comprar comida eco y de proximidad. Seguir haciendo…

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Cuatro infusiones para “digerir la navidad”

Cuatro infusiones para “digerir la navidad”

  A cada momento su infusión, porque en estas fiestas tenemos muchas cosas que gestionar y a menudo son días intensos que alteran nuestro estado emocional; estrés, fatiga, ansiedad, nostalgia, magia. El ritual de la preparación de una infusión ya es relajante, nada mejor que parar un momento, respirar y tomarte tu infusión caliente despacio….

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