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Top 5: 5 alimentos con más vitamina C que la naranja

Oct 16, 2022/ Comments 0 / in Nutrición
Top 5: 5 alimentos con más vitamina C que la naranja

  Cuando hablamos de vitamina C en los alimentos, siempre nos viene a la cabeza la naranja, sin embargo hay otros alimentos que la contienen e incluso en mayor cantidad. Una naranja contiene 50 mg de vitamina C por 100 gr y el pimiento rojo 190 mg por 100 gr. Naranja                   50 mg por 100…

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¿Y yo con qué me suplemento?

Oct 2, 2022/ Comments 0 / in salud
¿Y yo con qué me suplemento?

Es una pregunta bastante frecuente, cuando suplemento a alguno de mis pacientes: ¿y tu con que te suplementos? Hoy voy a compartir los suplementos que estoy tomando ahora. Los voy cambiando a lo largo del año, según las estaciones y de como me siento. El magnesio, la vitamina D y la melatonina los tomo prácticamente…

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