La importancia de los primeros 1000 días

La importancia de los primeros 1000 días

    Los primeros mil días son cruciales para alcanzar el mejor desarrollo y salud a largo plazo. Los primeros 1000 días, comprenden el periodo desde la concepción hasta los dos años. Una  nutrición  óptima en esta etapa es clave para la salud a lo largo de la vida. En este periodo nuestro crecimiento es…

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Las FAQS de mi consulta: FAQ 12, ¿Aconsejas algún tipo de ayuno, después de fiestas?

Las FAQS de mi consulta: FAQ 12, ¿Aconsejas algún tipo de ayuno, después de fiestas?

Sí,  aconsejo el ayuno intermitente y no sólo después de fiestas, en cualquier momento puede hacerse un ayuno intermitente. Los beneficios son múltiples, no es una dieta para adelgazar, aunque evidentemente se pierde grasa. Pueden hacerlo las personas con normopeso. El ayuno intermitente consiste en dejar de comer durante 12-14 o 16 horas, el resto…

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Comilonas Navideñas, directo.

Comilonas Navideñas, directo.

Hace unos días la Dra. Elena Bossy y yo hicimos un directo con preguntas sobre las comilonas navideñas. Hacía tiempo que quería hacer uno con Elena, pero era difícil encajar agendas, así que decidimos hacerlo un domingo a las 18 h. No tuvimos mucha audiencia, pero nos gusto mucho hacerlo, está bien la agilidad de las…

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