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Come menos y muévete más: ¿es así de fácil perder peso?

Oct 28, 2021/ Comments 0 / in Dieta
Come menos y muévete más: ¿es así de fácil perder peso?

  Ojalá fuera así de fácil, parece el método más lógico, pero está claro que no funciona, ya que la mayoría de dietas que se basan en contar  calorías fracasan, sobre todo a largo plazo, al principio se pierde peso, luego la pérdida se estanca y al final se recupera el peso perdido, si no…

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Vivir más, con buena salud

Oct 24, 2021/ Comments 0 / in Estilo de vida
Vivir más, con buena salud

 En los últimos 100 años, hemos ganado 30 en esperanza de vida. Pero de estos 30, 26 cursan con patología. Hemos de intentar que estos 30 años que hemos ganado de esperanza de vida se puedan disfrutar con calidad y funcionalidad. La calidad de vida, entendida como salud plena a todos los niveles, tanto físico…

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Las FAQs de mi consulta: FAQ 20 ¿y la cantidad?

Oct 9, 2021/ Comments 0 / in FAQs de mi consulta
Las FAQs de mi consulta: FAQ 20 ¿y la cantidad?

Una pregunta muy frecuente es: ¿y la cantidad? o ¿no me haces pesar la comida? No, raras veces por no decir nunca, hago pesar la comida en una dieta de adelgazamiento. Eso no significa que la cantidad no importe si que importa, pero importa más lo que se come, como y cuando se come. Lo…

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Dieta Mediterránea y Creta

Oct 1, 2021/ Comments 2 / in Estilo de vida
Dieta Mediterránea y Creta

  Este verano he estado de vacaciones en Grecia, en Atenas y en la isla de Creta. Es una isla preciosa, muy diferente a otras islas griegas y con una mezcla de culturas excepcional fue el centro de la civilización minoica y después tomada por los romanos,  bizantinos,  venecianos, turcos. Todo estas mezclas se ven…

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