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Top 5: 5 alimentos para entrar en calor

Feb 13, 2023/ Comments 0 / in TOP5
Top 5: 5 alimentos para entrar en calor

Top 5: 5 alimentos para entrar en calor.   Las temperaturas han bajado y los alimentos pueden ayudarnos a combatirlas. Los alimentos tienen efectos térmicos que no están determinados por la temperatura a la que están, sino por las reacciones químicas que producen tras su digestión y absorción de nutrientes. Las medicinas tradicionales antiguas, ayurveda,…

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¿Cuánto Omega 3 necesito?

Ene 30, 2023/ Comments 0 / in salud
¿Cuánto Omega 3 necesito?

  Seguramente alguna vez, te han aconsejado que tomes un suplemento de Omega 3, pero ¿sabes qué es?, ¿sabes cuanto omega 3, necesitas? Los  omega 3 son ácidos grasos poliinstaurados procedentes en su mayor parte del pescado azul.  Los 2 tipos principales de omega 3 son el EPA (ácido eicosapentanoico) y el DHA (ácido docosaexanoico). Numerosos…

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Top 5: 5 alimentos que influyen en la absorción del hierro

Ene 24, 2023/ Comments 0 / in TOP5
Top 5: 5 alimentos que influyen en la absorción del hierro

  El hierro es necesario para la formación de hemoglobina, es una molécula que se encuentra en los glóbulos rojos (hematíes) y su función es transportar el oxígeno a las células de todos los órganos y sistemas del organismo. El déficit de hierro produce una disminución en el número de hematíes, la anemia ferropénica, es…

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