¿Cuántas calorías, tienen los dulces de Navidad?

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Dic 23, 2014/ 4 Comments / in Dieta
¿Cuántas calorías, tienen los dulces de Navidad?

En las fiestas de Navidad, engordamos una media de 2 Kg, tomamos en una sola comida el equivalente a todo un día. No imaginamos una comida de Navidad sin una mesa repleta de comida buena y muy calórica, que nos deja repletos y además la sobremesa se eterniza y los postres de Navidad están ahí,  todo el rato los tenemos delante y sin darnos cuenta va cayendo, un trocito de turrón, un polvorón, un barquillo o dos o más. Buena parte del aumento de peso de estos días es debido a los dulces típicos de estas fechas, para limitar los excesos, fíjate en la etiqueta de los productos y en su aporte calórico, porque como ya comenté en mi post anterior, las calorías importan. Se trata de disfrutar de la Navidad plenamente, pero siendo consciente de lo que comes y compensando en el resto de las comidas.

Os dejo una lista con las calorías de los dulces que más se consumen estos días, para que veáis lo que podemos llegar a ingerir en muy poco tiempo.

2 bombones, 120 kcal.

1 polvorón, 160 kcal.

1 barquillo (neules), 20 kcal.

100 gr. de mantecadas, 480 kcal

1 figura de mazapán, 150 kcal.

100 gr. de chocolate negro con almendras, 535 kcal.

100 gr. de chocolate con leche y almendras, 549 kcal.

100 gr. de turrón de chocolate con arroz, 525 Kcal.

100 gr. de turrón de jijona, 560 kcal.

100 gr. de turrón de alicante, 540 kcal.

100 gr. de turrón de yema, 488 kcal.

1 ración de roscón de Reyes, 341 Kcal. Si está relleno las calorías se disparan.

1 ración de panettone, 414 Kcal.

1 cupcake navideño, 310 kcal.

100 gr. de fruta escarchada, 322 Kcal.

100 gr. de frutos secos, 600 Kcal.

 Para resumir y como decía Grande Covian, se trata de comer un poco de todo y mucho de nada.

¡Feliz Navidad! y hasta el año que viene.

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