Las FAQs de mi consulta: FAQ15, ¿el desayuno es la comida más importante del día?

Abr 11, 2021/ 2 Comments / in FAQs de mi consulta

Vicente mayo 04, 2021 at 3:02 pm

Buenas tardes Doctora.

Es comprensible que en un faq sea más difícil introducir matices en la exposición. Con todo, me gustaría precisar que el exceso de carbohidratos en el desayuno ha de estar relacionado, en términos generales, con la actividad física que se realice. En mi caso, como otros que conozco, desayuno más cereales (integrales) de los que habría de ingerir otra persona que no fuera al gimnasio seis días a la semana y practicara una hora y media de ejercicio (fuerza, cardio y estiramientos). Y, por descontado, cuando se hace ejercicio con cierta intensidad desde años, como es también mi caso, no resulta nada aconsejable acudir en ayunas a ejercitarse, porque se pide al cuerpo un sobreesfuerzo al que éste no puede responder adecuadamente tan sólo con las reservas de que dispone. He sido testigo, a este respecto, de lipotimias provocadas por orillar completamente el desayuno.

Enhorabuena por la contrastada y solvente información de su web y muchas gracias por su atención.

Un cordial saludo.