1

¡A por un verano reparador!

Jul 30, 2021/ Comments 0 / in Estilo de vida
¡A por un verano reparador!

    Un año más me decido a parar durante el mes de agosto y a disfrutar de las vacaciones. A poner pausa al hacer y al producir. Este verano volvemos a convivir con la COVID 19, así que tendremos que seguir siendo prudentes en todos los planes que realicemos. Estos son mis trucos para…

Read More
0

¿tienes estreñimiento? pues no es normal

Jul 1, 2021/ Comments 0 / in Estilo de vida
¿tienes estreñimiento? pues no es normal

  El estreñimiento es muy frecuente en la población española, entre un 14 a un 30 % lo padece. Que sea frecuente, no significa que sea normal y sin embargo muchos pacientes ni consultan por ello, es un hallazgo casual en la historia clínica al  preguntar sobre el hábito deposicional. El estreñimiento se define como:…

Read More
0

Calendario de Adviento 2020

Dic 24, 2020/ Comments 0 / in Estilo de vida
Calendario de Adviento 2020

Os dejo el resumen del calendario de adviento, que he ido publicando estos días en mis historias. Día 1. ¿Qué es comer consciente?. La idea es que nos alimentemos prestando atención a lo que comemos, a nuestro cuerpo y a las señales de hambre y saciedad. Buscando el mejorar nuestra relación con la comida. Mañana…

Read More
0

 Ashwagandha la planta de la resiliencia

Dic 2, 2020/ Comments 4 / in Estilo de vida
 Ashwagandha la planta de la resiliencia

  La Ashwagandha es una planta adaptógena, muy popular en los últimos años debido a sus múltiples indicaciones en medicina. Las plantas adaptógenas, son reguladores metabólicos que permiten aumentar la capacidad de adaptación del  organismo  frente a diferentes factores y evitar los efectos negativos. Nos ayudan a potenciar nuestra resiliencia. Entendiendo por  resiliencia la capacidad…

Read More
0

No te comas el bosque

Oct 1, 2020/ Comments 0 / in Estilo de vida
No te comas el bosque

  Bajo el lema #notecomaselbosque, más de 100 ONG se han unido para movilizar a la población en defensa de una nueva ley que frene la deforestación importada. La campaña pretende conseguir que nuestra cesta de la compra esté “libre de deforestación”, promoviendo hábitos de consumo que promuevan la utilización sostenible de los bosques. La…

Read More
0

¿Mi hijo tiene que hacer dieta?

Sep 27, 2020/ Comments 0 / in Estilo de vida
¿Mi hijo tiene que hacer dieta?

  Si tu hijo/a tiene sobrepeso u obesidad, por supuesto tiene que hacer dieta. No una dieta hipocalórica, pero si una dieta saludable con un cambio de hábitos. Muchas veces nos da pena tener que dejar de comprar ciertos alimentos que les encantan, pero no tenemos otro remedio si queremos que nuestro hijo tenga buena…

Read More
1

Desconexión en positivo!

Jul 31, 2020/ Comments 0 / in Estilo de vida
Desconexión en positivo!

  Este verano necesitamos rodearnos de cosas positivas. Es un verano diferente, que ha llegado de sopetón, tras días y días de confinamiento. Ha llegado tras un fin de invierno y una primavera amargos, marcados por la epidemia de la COVID19. Siempre recordaremos este virus, que de momento se ha llevado a más de 556.000…

Read More
1

Protégete para una desescalada al 100%

Jun 2, 2020/ Comments 0 / in Estilo de vida
Protégete para una desescalada al 100%

  El fin del desconfinamiento, no significa que ya no haya virus, hay que seguir alerta y aprender a protegernos. Proteger es evitar que una persona o cosa sufra un daño y para promover la protección creo que estas cuatro bases son importantes:  Precaución, hemos de aprender a convivir con el virus, cumpliendo con las…

Read More
0

Cocinar y comer en el confinamiento

Abr 28, 2020/ Comments 0 / in Estilo de vida
Cocinar y comer en el confinamiento

Estos días los cocineros no dan abasto, subiendo constantemente videos a Instagram con gran éxito y un  montón de seguidores. Yo soy una de esas seguidoras especialmente de los hermanos Torres y de Nandu Juvany, y les doy las gracias por esos buenos momentos de desconexión que me hacen pasar. C,ocinan sobre todo platos de…

Read More
0

No sólo uvas, otros alimentos que dan suerte en Nochevieja

Dic 30, 2019/ Comments 0 / in Estilo de vida
No sólo uvas, otros alimentos que dan suerte en Nochevieja

Este es mi último post del año, mañana es nochevieja y la tradición es dar la bienvenida al nuevo año con las 12 uvas. En otros lugares del mundo, hay otras tradiciones con  determinados alimentos que hay que degustar durante la cena para tener suerte o prosperidad. Os explico algunos: Lentejas. En Italia nunca faltan…

Read More